Mein Kursangebot
Body in Balance – Körperausrichtung
Erarbeite dir durch theoretische Hintergründe und Praxis neue Bewegungsmuster für mehr Wohlbefinden, Schmerzfreiheit und mehr Leistungsfähigkeit.
Integration im Jahresprozess
Schaffe eine für dich individuelle und sinnvolle Umsetzung deiner neuen Verhaltensmuster innerhalb deines Alltags
Finde dabei deinen Weg, der dich dein
Biohacking
Optimiere deine Körperliche- und geistige Leistungsfähigkeit mit kleinen Tricks/Hacks im Alltag. Bring dich dabei auf ein neues Level.
Artgerechte Ernährung
Integriere mit mir zusammen einfache Essgewohnheiten, welche deinen Stoffwechsel aktivieren ohne zu Verzichten.
Achtsamkeitstraining
Lerne in einfachen Schritten deinen Körper und Geist durch wertungsfreie Beobachtung deiner Atmung, Körperempfindungen und aller äußeren Reize in deine
60 Tage Bewegungschallenge
Komme gemeinsam mit mir für 60 Tage in Bewegung
Hintergrund ist es, die positiven evolutionären Effekte von nüchtern Bewegen regelmäßig
Hypoxie-Atmung
Lerne neben einer Grundlegenden Nasenatmung zwei Methoden kennen, welche Effektiv deinen gesamten Körper und Geist positiv beeinflussen. Hierbei werden mehr
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